Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Ajanvaraus

Varaa aikasi vastaanotolle!

Anatomian opetus

Täältä löydät tiedot tulevista kursseista!

 


Artikkelit

Lue kirjoituksia terveydestä!

 

 

(c) Ilkka Roitto 2011(c) Ilkka Roitto 2011

Jutta Aalto

- Kehon ja liikkeen ammattilainen

osteopaatti AMK

iyengarjoogaopettaja

Kinetic control- liikekontrollin tutkiminen ja terapeuttinen harjoittelu

Katso tarkempi koulutushistoria

*Scroll down for the text in english*

Olen ollut lapsesta asti kiinnostunut liikkumisesta. Ensimmäinen tavoitteellinen harrastukseni oli taitouinti, jota harrastin aina nuorten maajoukkueeseen asti kuutena päivänä viikossa. Uinnin loputtua alkoi tanssiminen: erityisesti lähellä sydäntäni olivat erilaiset katutanssit, nykytanssi ja erityisesti vapaa tanssi-improvisaatio. Aloitin osteopatiaopintoni vuonna 2007; tätä ennen harrastin useamman vuoden sirkusta ja tulitaidetta. Vuonna 2006 Taikatulet-tanssiryhmäni oli mukana Sirkus Finlandian kiertueella. Koska keikat ovat pääosin viikonloppuisin tulitaide toimi hyvin myös osteopatiaopintojen aikaisena sivutyönä. Tulitaide on minulle edelleen osa-aikainen viikonlopputyö. 

Taustaani mahtuu muutakin kuin värikäs sirkus ja paljon liikkumista. Lukion ohella suoritin taloushallinnon merkonomin tutkinnon ja työskentelin hetken yksityisessä kirjanpitotoimistossa. Toimistotyö oli eräässä mielessä antoisaa aikaa; ymmärsin, ettei istumatyö sovi minulle. Tarvitsen työn, jossa pääsen liikkumaan. Myös ammattitanssijan työ kävi mielessäni urapohdintojen aikana. Päädyin kuitenkin lopulta opiskelemaan osteopaatiksi. Halusin tehdä työtä, jossa pääsen paitsi liikkumaan, myös käyttämään loogista päättelyä ja auttamaan muita. Olin valtavan kiinnostunut siitä, miten ihmiskeho toimii ja miksi ihminen sairastuu.

Liikkeellinen tutkimusmatkani jatkui opiskeluaikanani erilaisten kurssien muodossa. Tutustuin muun muassa kontakti-improvisaatioon, Alexander-tekniikkaan ja Continuum Movementiin. Mahdollisuus muiden korkeakoulujen valinnaisten kurssien opiskeluun johdatti minut Malcolm Manningin Experimental Anatomy – kurssille TEAKiin. Kurssilla opetettiin anatomiaa liikkeen ja Feldenkrais-tekniikan kautta. Tapa oppia anatomiaa käytännössä vaikutti niin luontevalta ja mielenkiintoiselta, että minussa heräsi into jakaa anatomiatietoutta sekä kehotietoisuutta vastaavalla tavalla. 

Valmistuttuani osteopaatiksi aloitin työt Dogood-klinikalla Itäisellä teatterikujalla, missä työskentelen edelleen. Pidin tuolloin viikoittaisia kehotietoisuustunteja. Eräälle tunnilleni sattui osallistumaan Iyengar-joogi, joka vakuuttui osaamisestani ja kutsui minut joogakoululle luennoimaan anatomiasta. Tartuin tilaisuuteen, koska haaveilin opettamisesta. Otin yhteyttä Studio Yaman perustajaan Anneli Rautiaiseen, jonka kanssa järjestin kurssin Aleksanterin teatterilla. Kurssin jälkeen Anneli pyysi minua tunneillensa.

Minulla oli takanani opinnot osteopatiasta sekä laajasti liikkeellistä kokemusta – silti olin heti ensimmäisen käynnin jälkeen vaikuttunut siitä, miten uudella tavalla koin kehoni. Joogassa kiinnitetään huomiota asentojen yksityiskohtiin tavalla, joka avaa kehotietoisuuden aivan uudelle tasolle. Annelista tuli sittemmin joogaopettajani. Vuonna 2013 aloin opiskella Iyengar-joogaopettajaksi. Tällöin opetin koulutuksen anatomian osuuden ja osallistuin oppilaana joogakoulutukseen. Valmistuin Iyengar-joogaopettajaksi vuoden 2016 syksyllä.

Iyengar-joogaharjoituksista on tullut täydellinen työkalu omille anatomian kursseilleni. Teoriaa vastaavan yksityiskohtaisen harjoituksen kautta anatomia herää henkiin omassa kehossa. Iyengar-jooga on hatha-joogan muoto, jonka erikoisuutena on jooga-asentojen, eli asanoiden, tarkka linjaus ja yksityiskohtainen tarkastelu. Harjoituksen laatu on tutkivaa ja rauhallista. Harjoituksen tukena voidaan käyttää erilaisia apuvälineitä joilla luodaan mahdollisuus saada paras hyöty kustakin asanasta, harjoittelijan notkeudesta tai voimasta riippumatta. Iyengar-joogalla voi parantaa lihastasapainoa, vahvistaa heikkoja lihaksia ja lisätä liikkuvuutta jäykkiin lihaksiin ja sidekudoksiin. Tutkivan ja tietoisen harjoittelun kautta kehotietoisuus lisääntyy ja mieli hiljentyy. Kun keholliseen harjoitteluun tottuu, mielen hiljentymisen ja hengityksen merkitys korostuu. Tällöin harjoittelusta tulee pikkuhiljaa aktiivista meditaatiota ja tietoista läsnäoloa, joka on hyödyllistä kehon lisäksi myös mielelle.

Olen kehittänyt oman anatomia ja kehotietoisuus-koulutuksen, jossa sovellan kaikkea oppimaani tietoa niin osteopatian kuin somaattisten opintojen, kuten joogan saralta. Julkaisin keväällä 2018 ensiteokseni Anatomia ja kehotietoisuus – Kokemuksellisen anatomian opas aiheeseen liittyen.

Lisätietoja opetuksestani Anatomian opetus-välilehdeltä! 

 

(c) Alejandro Lorenzo 2011(c) Alejandro Lorenzo 2011

Jutta Aalto

- Specialist in body and movement

Osteopath

Iyengar yoga teacher

Kinetic Control -Movement dysfunction and Functional movement assessment

I have been interested in training body skills since young age starting with synchronized swimming as my first goal-oriented hobby. After synchronized swimming I have done dance, somatic studies like contact improvisation, Alexander technique, Continuum movement and circus as a young adult. Before osteopathy studies started in 2007, I worked as a fire artist in circus Finlandia. I still do fire arts as a weekend job with my group Taikatulet.

Movement has played an important role in my life.  When figuring out my career, it was impossible to think doing anything which involves prolonged sitting or being bodily passive. Osteopathy studies offered a perfect choice, since the work is actually all about movement, as well as listening, learning, using cognitive skills and problem solving. In addition it is helping people in a practical and concrete way. When I was studying anatomy in osteopathy school I had hard times not falling asleep during the long theoretical lectures. That´s why I had to go and "re-do" anatomy in my own practise, at a sports studio, finding all the anatomy parts in my own body through movement. I also participated to an experimental anatomy course aimed at dancers, which, along with my own way of learning anatomy, struck me to start developing my own method of teaching anatomy through practise - through real time, sensory experience. 

After graduating to be an osteopath I started working on my lectures and courses in experimental anatomy and body consciousness. That led me to local Iyengar yoga studio in Helsinki, where I kept an anatomy session. After the anatomy course, I got a warm welcome to try the yoga classes. Even though I had a lot of experience in various body skill training methods, I found something new from Iyengar yoga classes, a new way to discover the body. The journey of discovery has been continuing weekly after that, 2012, with my yoga teacher Anneli Rautiainen, the founder of Studio Yama. It does not seize to amaze me how profoundly the body can be learned and discovered again and again. Not forgetting the whole packet of humanity that is embedded in the body. Iyengar yoga has offered me a perfect tool to teach experimental anatomy and I'm passionate to share my insights with the world.